Un format accessible, sur le temps de midi, pour apprendre à poser vos limites sans culpabilité et faire de votre équilibre une priorité.

Un webinaire pour apprendre à dire non et à s’affirmer avec confiance

Quand on entreprend, on dit souvent “oui” à tout : aux clients, aux opportunités, aux demandes de dernière minute… jusqu’à s’oublier complètement.
Et si apprendre à dire non était, en réalité, une clé pour réussir durablement ?

Durant ce Webi’Lunch, Anne Body, coach spécialisée dans la confiance en soi et les relations professionnelles, vous propose un temps de réflexion guidée pour :
✅ Comprendre les peurs qui vous empêchent de vous affirmer
✅ Identifier vos limites personnelles et professionnelles
✅ Développer votre capacité à dire non sans culpabiliser
✅ (Re)prendre votre place dans votre business, sans vous trahir

 Ce que vous allez explorer pendant le webinaire

 1. État des lieux

Quelles sont les situations où vous avez du mal à vous affirmer ?

Qu’est-ce qui vous retient de dire non ?
Un moment d’introspection pour observer vos mécanismes actuels.

️ 2. Identifier ses limites
Grâce à des métaphores simples et parlantes (comme celle de la maison sans porte ni fenêtre), Anne vous aide à mieux comprendre comment poser vos limites de manière claire et constructive.

 Exercice pratique : analyse d’une situation vécue, pour identifier ce qui a été dépassé et ce que vous auriez voulu exprimer.

 3. Oser dire non malgré ses peurs
Rejet, conflit, jugement, peur de déplaire… Ces blocages sont humains. Ce module vous aide à les reconnaître, les apprivoiser et les contourner, sans vous mettre en danger.

 4. Techniques et phrases pour s’affirmer
Un panel d’outils concrets pour oser dire non en douceur et avec assurance :

• Reporter une réponse
• Exprimer honnêtement ses limites
• Rester alignée à ses priorités
• Utiliser des phrases types adaptées à votre contexte professionnel

 Réservez votre place et faites de votre équilibre une priorité.